{"id":7304,"date":"2016-12-21T13:59:00","date_gmt":"2016-12-21T15:59:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/2016\/12\/21\/boa-alimentacao-alivia-sintomas-de\/"},"modified":"2019-02-09T01:11:08","modified_gmt":"2019-02-09T03:11:08","slug":"boa-alimentacao-alivia-sintomas-de","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/2016\/12\/21\/boa-alimentacao-alivia-sintomas-de\/","title":{"rendered":"Boa alimenta\u00e7\u00e3o alivia sintomas de resseca e do excesso alimentar ap\u00f3s as festas de final de ano"},"content":{"rendered":"
\n<\/a><\/div>\n

<\/p>\n

\nNessa
\n\u00e9poca, excessos na alimenta\u00e7\u00e3o e no consumo de \u00e1lcool acabam
\nsendo mais comum que na maior parte do ano. Os abusos cometidos
\ndurante a ceia de Natal, por exemplo, podem resultar em graves
\nproblemas para a sa\u00fade. Entre os problemas mais comuns ap\u00f3s o
\nconsumo excessivo de alimentos gordurosos e de bebidas alco\u00f3licas
\nest\u00e3o a intoxica\u00e7\u00e3o alimentar, a diarreia e a ressaca. E o maior
\nprejudicado com isso \u00e9 o f\u00edgado.\n<\/p><\/blockquote>\n

\nDepois
\ndo c\u00e9rebro e do cora\u00e7\u00e3o, o f\u00edgado \u00e9 o terceiro \u00f3rg\u00e3o mais
\nimportante do corpo. Ele
\ntem o papel de regular mais de 60 fun\u00e7\u00f5es diferentes. Uma das
\nfun\u00e7\u00f5es do f\u00edgado \u00e9 absorver nutrientes do corpo e process\u00e1-los.
\nEle ajuda a limpar o corpo de subst\u00e2ncias qu\u00edmicas e t\u00f3xicas que o
\norganismo rejeita. H\u00e1 v\u00e1rias formas de limpar o f\u00edgado e mant\u00ea-lo
\nsaud\u00e1vel evitando ou diminuindo os sintomas causados pelo consumo
\nexcessivo de determinados
\nalimentos.
\nUma delas \u00e9 beber muito ch\u00e1. A
\nhidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental nesse processo de recupera\u00e7\u00e3o. Ingerir
\npelo menos dois litros de \u00e1gua por dia auxilia o sistema linf\u00e1tico
\ndo organismo, assim como a digest\u00e3o dos alimentos. O l\u00edquido
\ninfluencia na forma\u00e7\u00e3o do bolo fecal e tamb\u00e9m
\najuda na reestrutura\u00e7\u00e3o<\/strong>
\n<\/b><\/strong>das
\nfun\u00e7\u00f5es quando ocorrem exageros de comida e, principalmente, bebida
\nalco\u00f3lica.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\n<\/div>\n

\nDe
\nacordo com a nutricionista Gabrielle Barros, alguns alimentos t\u00eam a
\ncapacidade de auxiliar na limpeza do f\u00edgado. \u201cQuando
\nnosso corpo recebe muita energia de uma vez s\u00f3 a tend\u00eancia
\n\u00e9 acumular<\/strong>
\n<\/b><\/strong>a
\nparte gordurosa e
\no organismo n\u00e3o aguenta processar tudo
\nde uma vez s\u00f3
\ne
\nacaba transformando os excessos em sintomas. Alguns alimentos ajudam
\na
\ndiminuir
\no desconforto causados pela ressaca ou pela intoxica\u00e7\u00e3o, por
\nexemplo. Entre os alimentos est\u00e3o: o lim\u00e3o, o gengibre, \u00e1gua de
\ncoco e
\no
\nmel que podem ser utilizados como suco e alguns ch\u00e1s como de boldo,
\ncarqueja e alcachofra\u201d, disse. <\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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