{"id":71218,"date":"2021-06-21T11:45:07","date_gmt":"2021-06-21T14:45:07","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/?p=71218"},"modified":"2021-06-21T11:45:08","modified_gmt":"2021-06-21T14:45:08","slug":"covid-19-dietas-restritivas-podem-interferir-na-imunidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/2021\/06\/21\/covid-19-dietas-restritivas-podem-interferir-na-imunidade\/","title":{"rendered":"COVID-19: dietas restritivas podem interferir na imunidade"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: inherit;\">E<\/span><span style=\"font-size: inherit;\">nquanto os pesquisadores correm contra o tempo para que estudos sejam cada vez mais eficazes acerca da COVID-19, as pessoas t\u00eam muitas d\u00favidas sobre como proceder para minimizar os sintomas, muitas vezes recorrendo a dietas restritivas na tentativa de emagrecer \u2013 e assim sair do grupo de risco. Mas isso pode trazer danos \u00e0 sa\u00fade, fazendo o efeito inverso do esperado, como explica a nutricionista e professora do curso de Nutri\u00e7\u00e3o do UniFavip, Paula Brielle.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cAcontece que as dietas restritivas podem fazer t\u00e3o mal quanto o excesso de peso, gerando estresse desnecess\u00e1rio ao organismo e privando o sistema imunol\u00f3gico de alguns nutrientes essenciais. Ou seja, al\u00e9m de n\u00e3o ajudar, dietas restritivas podem piorar o progn\u00f3stico da COVID 19\u201d, ressalta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Em contrapartida, os alimentos podem ser grandes aliados para fortalecer a imunidade da popula\u00e7\u00e3o em geral. \u201cAlguns nutrientes t\u00eam potencial para aumentar o sistema imunol\u00f3gico e, assim, prevenir que a Covid-19 se agrave caso a pessoa seja contaminada\u201d, afirma a docente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para entender melhor quais s\u00e3o os nutrientes citados pela nutricionista, ela listou alguns abaixo, confira:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Magn\u00e9sio e zinco: dois minerais encontrados nas castanhas e nos vegetais verde escuros, juntos regulam mais de 150 rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas no corpo, incluindo as de defesa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; \u00d4mega 3: suplemento alimentar muito importante pela a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, o que pode, por exemplo, diminuir sintomas graves caso a pessoa contraia a doen\u00e7a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Vitamina D: tamb\u00e9m chamada de horm\u00f4nio D por alguns cientistas, pode ser encontrada por suplementa\u00e7\u00e3o ou banho de sol. Essa vitamina regula, desde processos imunol\u00f3gicos, at\u00e9 o nosso metabolismo e ganho de peso. \u00c9 muito importante em todas as fases da vida, n\u00e3o s\u00f3 para melhorar a imunidade, mas para a sa\u00fade no geral.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Prote\u00ednas: nossos anticorpos s\u00e3o prote\u00ednas, ent\u00e3o, para produzir essas mol\u00e9culas, \u00e9 necess\u00e1ria uma boa ingest\u00e3o de prote\u00ednas por dia. As de melhor qualidade s\u00e3o aquelas com baixo teor de gordura como carnes magras, peixes e ovos cozidos. Prote\u00ednas tamb\u00e9m s\u00e3o importantes para a repara\u00e7\u00e3o de tecidos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Enquanto os pesquisadores correm contra o tempo para que estudos sejam cada vez mais eficazes acerca da COVID-19, as pessoas&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":71219,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14120],"tags":[2,19532,21981,1950,19670],"class_list":["post-71218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-blog-do-edvaldo-magalhaes","tag-blog-mais-acessado-e-visualizado-de-caruaru-e-regiao","tag-covid-19-dietas-restritivas-podem-interferir-na-imunidade","tag-noticias-de-caruaru","tag-novo-coronavirus"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71218"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71218\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71220,"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71218\/revisions\/71220"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}