{"id":70713,"date":"2021-06-07T14:44:38","date_gmt":"2021-06-07T17:44:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/?p=70713"},"modified":"2021-06-07T14:44:39","modified_gmt":"2021-06-07T17:44:39","slug":"como-lidar-com-uma-pessoa-com-depressao-dicas-ajudam-no-convivio-de-pessoas-com-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/2021\/06\/07\/como-lidar-com-uma-pessoa-com-depressao-dicas-ajudam-no-convivio-de-pessoas-com-depressao\/","title":{"rendered":"Como lidar com uma pessoa com depress\u00e3o? Dicas ajudam no conv\u00edvio de pessoas com depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Que a pandemia tem causados danos a sa\u00fade mental mundial, isso j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 mais novidade. Desde o in\u00edci da dissemina\u00e7\u00e3o do novo coronav\u00edrus, especialistas da \u00e1rea de sa\u00fade mental t\u00eam orientado e mostrado, o quanto esse momento que todos est\u00e3o passando tem feito com que o n\u00famero de pessoas com depress\u00e3o ou outro transtorno mental aumentasse.<\/span><\/p>\n

Mas, diante de todo este cen\u00e1rio atual, voc\u00ea sabe o que \u00e9 a depress\u00e3o e como ajudar uma pessoa a tratar a doen\u00e7a? De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), a depress\u00e3o \u00e9 caracterizada como biopsicossocial, dependendo de fatores gen\u00e9ticos, psicol\u00f3gicos e sociais. Estima-se que em torno de 11,5 milh\u00f5es de brasileiros sofrem com a doen\u00e7a.<\/p>\n

\u201cAqui saliento que, n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 porque uma pessoa est\u00e1 triste ou abatida que necessariamente ela tenha depress\u00e3o. A experi\u00eancia com a depress\u00e3o v\u00e1ria de pessoa a pessoa, com aten\u00e7\u00e3o a sua intensidade e dura\u00e7\u00e3o, idade do indiv\u00edduo e predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica. Ressalto que, para se configurar como sintomas depressivos, \u00e9 preciso que se manifestem persistentemente por um bom tempo. Pois, muitos dos sintomas v\u00e3o e vem, n\u00e3o sendo poss\u00edvel caracteriz\u00e1-los, como explica o Psicanalista e Diretor do Grupo Recanto, Fabr\u00edcio Selbman.<\/p>\n

Sendo caracterizada de maneira isolada, \u00e9 comum o indiv\u00edduo sentir os sintomas mais frequentes: tristeza, acompanhado de um humor depressivo e persistente, perturba\u00e7\u00f5es do ciclo do sono (podendo causar ins\u00f4nia ou excesso de sono), perturba\u00e7\u00f5es no apetite (podendo aumentar ou diminuir), Sentimento de culpa e desesperan\u00e7a, pensamento desacelerado, desarticulado, diminui\u00e7\u00e3o da concentra\u00e7\u00e3o, ang\u00fastia, apatia e ansiedade. Irritabilidade (em homens esse fator pode ser mais presente do que a tristeza), sintomas mais f\u00edsicos como ganho ou perda de peso, movimentos autom\u00e1ticos, dores espalhadas pelo corpo, sem explica\u00e7\u00e3o evidente, al\u00e9m do isolamento social.<\/p>\n

Sabendo que o seu amigo, parente ou at\u00e9 mesmo o vizinho esteja com esses sintomas caracter\u00edsticos da depress\u00e3o, como ent\u00e3o ajud\u00e1-lo? O Psicanalista, Fabr\u00edcio Selbman listou sete dicas que podem ajudar e muito no conv\u00edvio e melhora de uma pessoa com problemas mentais, s\u00e3o elas:<\/p>\n

1 \u2013 A primeira dica \u00e9 ouvir com aten\u00e7\u00e3o o que o outro tem a falar. A atitude de ouvir, neste caso, \u00e9 mais valiosa do que a de falar. Tenha empatia com a pessoa.<\/p>\n

2 \u2013 Se informe sobre a doen\u00e7a. \u00c9 preciso que voc\u00ea conhe\u00e7a o problema para poder auxiliar a pessoa que sofre com ele. Procure ler livros, mat\u00e9rias sobre o assunto.<\/p>\n

3 \u2013 Incentive a busca por tratamentos. Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 respons\u00e1vel pela \u201ccura\u201d do seu amigo, parente, vizinho. Existem profissionais capacitados, que podem auxiliar na melhora do quadro cl\u00ednico. Em casos de pensamentos suicidas o disque 188 do CVV pode prestar a ajuda necess\u00e1ria, em emerg\u00eancias tamb\u00e9m est\u00e3o dispon\u00edveis UPA e hospitais.<\/p>\n

4 \u2013 Evite serm\u00f5es. Frases como \u201cIsso \u00e9 falta de Deus\u201d, \u201cDeixe de frescura\u201d, \u201cJ\u00e1 passei por coisas piores e n\u00e3o fiquei assim\u201d, s\u00f3 banalizam ainda mais o problema. Ao inv\u00e9s destas cita\u00e7\u00f5es, procure dizer \u201cEu te amo\u201d, \u201cQuero cuidar de Voc\u00ea\u201d.<\/p>\n

5 \u2013 Incentive a pr\u00e1tica de esportes e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n

6 \u2013 Estimule a socializa\u00e7\u00e3o. O isolamento social \u00e9 uma das caracter\u00edsticas da depress\u00e3o. Faz-se ent\u00e3o necess\u00e1rio, a reinser\u00e7\u00e3o da pessoa nos ambientes sociais. Re\u00fana amigos, mesmo que on-line, devido \u00e0 pandemia, converse com as pessoas, quando poss\u00edvel, marque de ir ao parque, ao cinema.<\/p>\n

7 \u2013 Tenha paci\u00eancia. A recupera\u00e7\u00e3o acontecer\u00e1 dia ap\u00f3s dia. Nem sempre haver\u00e1 evolu\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, vontade de conversar ou sair. A paci\u00eancia precisa ser sua grande aliada nesta busca por dias melhores. Entender que tudo isso faz parte do processo de readapta\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental.<\/p>\n

Ainda segundo o Psicanalista, Fabr\u00edcio Selbman, \u201ca caminhos para se tomar em busca de ajuda profissional, para que todas essas dicas citadas acima possam fluir no dia a dia. Existem \u00f3rg\u00e3os e programas do governo, profissionais especialistas na \u00e1rea e caso nenhum desses tiver acesso ou for suficiente, uma cl\u00ednica para sa\u00fade mental \u00e9 extremamente recomend\u00e1vel para um tratamento e acompanhamento mais espec\u00edfico, visando sempre \u00e0 readapta\u00e7\u00e3o do paciente que sobre com a depress\u00e3o ou demais problemas de sa\u00fade mental\u201d, enfatiza o especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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