{"id":65608,"date":"2021-01-08T10:12:18","date_gmt":"2021-01-08T13:12:18","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/?p=65608"},"modified":"2021-01-08T10:12:20","modified_gmt":"2021-01-08T13:12:20","slug":"janeiro-branco-brasil-e-o-pais-com-maior-prevalencia-de-ansiedade-no-mundo-cuide-da-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/2021\/01\/08\/janeiro-branco-brasil-e-o-pais-com-maior-prevalencia-de-ansiedade-no-mundo-cuide-da-saude-mental\/","title":{"rendered":"Janeiro Branco: Brasil \u00e9 o pa\u00eds com maior preval\u00eancia de ansiedade no mundo; Cuide da sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"

Muitas vezes somos consumidos por estresse, tristeza, dificuldade nas rela\u00e7\u00f5es e des\u00e2nimo. Todos esses sintomas podem afetar a sa\u00fade mental. O c\u00e9rebro pede ajuda e \u00e9 muito importante o apoio de um amigo, um familiar ou um profissional de sa\u00fade. Pensando nisso, com o intuito de incentivar as pessoas sobre a import\u00e2ncia de cuidar da mente, o m\u00eas de janeiro \u00e9 dedicado \u00e0 campanha \u201cJaneiro Branco\u201d, como uma maneira de refor\u00e7ar o tratamento nos aspectos emocionais e mentais da vida.<\/span><\/p>\n

De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), a popula\u00e7\u00e3o brasileira tem sido cada vez mais acometida por problemas de sa\u00fade mental, sendo o segundo pa\u00eds com o maior n\u00famero de depressivos, ficando atr\u00e1s somente dos Estados Unidos. Os dados mostram ainda que o Brasil tamb\u00e9m \u00e9 o pa\u00eds com maior preval\u00eancia de ansiedade no mundo.<\/p>\n

O m\u00e9dico psiquiatra Dannilo Isidoro, do Instituto Brasileiro de Psiquiatria (IBP), afirma que ainda h\u00e1 um tabu quando se fala em cuidados com a sa\u00fade mental. \u201cAs pessoas ainda t\u00eam dificuldade ou medo de falar sobre emo\u00e7\u00f5es e sentimentos, com receio de serem julgadas ou criticadas, e a\u00ed onde mora o perigo. \u00c9 preciso acabar com os estigmas acerca da sa\u00fade mental, e trabalhar na preven\u00e7\u00e3o para que problemas mais graves como ansiedade e depress\u00e3o n\u00e3o surjam\u201d, alertou.<\/p>\n

De acordo com o m\u00e9dico, para proteger a mente e ter uma qualidade de vida, \u00e9 preciso estar atento. \u201cDicas simples podem ser aplicadas no dia a dia, como a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, sono regular e realiza\u00e7\u00e3o de atividades que d\u00e3o prazer e relaxamento. Al\u00e9m disso, devemos esclarecer mais a import\u00e2ncia do acolhimento, da empatia, da solidariedade e evitar o julgamento excessivo\u201d.<\/p>\n

\u201cCada caso deve ter o projeto terap\u00eautico individualizado, com foco em orientar quais as adapta\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis no estilo de vida, avaliar a necessidade do uso de medica\u00e7\u00f5es e trazer op\u00e7\u00f5es de pr\u00e1ticas integrativas como medita\u00e7\u00e3o, yoga, acupuntura, entre outras dispon\u00edveis para o benef\u00edcio da sa\u00fade\u201d, finalizou.<\/p>\n\n\n

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Dannilo Isodoro<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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