{"id":39564,"date":"2019-03-11T12:56:36","date_gmt":"2019-03-11T15:56:36","guid":{"rendered":"http:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/?p=39564"},"modified":"2019-03-11T12:56:39","modified_gmt":"2019-03-11T15:56:39","slug":"nutricionista-alerta-sobre-cuidados-com-a-hidratacao-em-dias-de-altas-temperaturas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/2019\/03\/11\/nutricionista-alerta-sobre-cuidados-com-a-hidratacao-em-dias-de-altas-temperaturas\/","title":{"rendered":"Nutricionista alerta sobre cuidados com a hidrata\u00e7\u00e3o em dias de altas temperaturas"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Aten\u00e7\u00e3o deve ser redobrada com crian\u00e7as e idosos<\/em> .<em>\u00a0<\/em> A cidade de Caruaru, assim como outras cidades do interior pernambucano, vem registrando altas temperaturas nos \u00faltimos dias. Com isso, \u00e9 necess\u00e1rio que a popula\u00e7\u00e3o destas localidades tome alguns cuidados. A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 um deles, como alerta o Especialista em Sa\u00fade P\u00fablica e coordenador do curso de Nutri\u00e7\u00e3o da Faculdade UNINASSAU Caruaru, Adriano Oliveira. \u00a0 \u201cCom aumento natural da temperatura, at\u00e9 por estarmos no ver\u00e3o, devemos redobrar a aten\u00e7\u00e3o quanto a um dos aspectos mais importantes na nutri\u00e7\u00e3o equilibrada, que \u00e9 a hidrata\u00e7\u00e3o\u201d, afirma o profissional.\u00a0 Ele ainda destaca que altera\u00e7\u00f5es no estado de hidrata\u00e7\u00e3o, pelo excesso ou por sua falta, podem implicar em consequ\u00eancias graves, podendo chegar ao \u00f3bito.\u00a0 \u00a0 \u201cUm cuidado especial deve ser tomando com crian\u00e7as e idosos, tendo em vista que a perda de \u00e1gua e fluidos minerais atrav\u00e9s do suor possibilita a desidrata\u00e7\u00e3o, que ocorre quando nosso corpo perde mais \u00e1gua do que \u00e9 ofertado ao corpo\u201d, alerta o nutricionista. \u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Adriano d\u00e1 algumas orienta\u00e7\u00f5es e dicas sobre a correta hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, principalmente, no ver\u00e3o: \u00a0 &#8211; Beber pequenos copos com 180 ml de \u00e1gua em diversos momentos do dia; a \u00e1gua \u00e9 fonte de sais minerais e \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o de hidrata\u00e7\u00e3o. &#8211; Intercalar o consumo da \u00e1gua com ch\u00e1s gelados, picol\u00e9s de frutas, sorvetes de frutas, \u00e1gua de coco, al\u00e9m das frutas sempre na forma s\u00f3lida mais ricas em \u00e1gua como: melancia, mel\u00e3o, abacaxi, mel\u00e3o, morango e laranja; &#8211; Evitar o excesso de alimentos a\u00e7ucarados, salgados e gordurosos.<\/p>\n\n\n\n<p>\n\nFoto: Jos\u00e9 Fernando Ogura\/AEN\n\n<\/p>\n\n\n\n<table class=\"wp-block-table\"><tbody><tr><td>   \u00a0                      \u00a0     \u00a0    <\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aten\u00e7\u00e3o deve ser redobrada com crian\u00e7as e idosos .\u00a0 A cidade de Caruaru, assim como outras cidades do interior pernambucano,&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39565,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14120],"tags":[2,14463],"class_list":["post-39564","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-blog-do-edvaldo-magalhaes","tag-nutricionista-alerta-sobre-cuidados-com-a-hidratacao-em-dias-de-altas-temperaturas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39564","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39564"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39564\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39566,"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39564\/revisions\/39566"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}