{"id":131788,"date":"2026-07-20T15:03:00","date_gmt":"2026-07-20T18:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/?p=131788"},"modified":"2026-08-05T15:06:48","modified_gmt":"2026-08-05T18:06:48","slug":"ferias-escolares-exigem-atencao-a-saude-ocular-excesso-de-telas-pode-provocar-fadiga-visual-em-criancas-e-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/2026\/07\/20\/ferias-escolares-exigem-atencao-a-saude-ocular-excesso-de-telas-pode-provocar-fadiga-visual-em-criancas-e-adolescentes\/","title":{"rendered":"F\u00e9rias escolares exigem aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade ocular: excesso de telas pode provocar fadiga visual em crian\u00e7as e adolescentes"},"content":{"rendered":"\n

Especialista alerta para sintomas e orienta pais sobre h\u00e1bitos que ajudam a preservar a vis\u00e3o durante o per\u00edodo de recesso.<\/em><\/p>\n\n\n\n

As f\u00e9rias escolares costumam representar mais tempo livre para crian\u00e7as e adolescentes, mas tamb\u00e9m significam um aumento expressivo no uso de celulares, tablets, computadores e videogames. Embora esses dispositivos fa\u00e7am parte da rotina, o uso prolongado e sem pausas pode favorecer o surgimento da fadiga ocular digital, condi\u00e7\u00e3o cada vez mais frequente entre o p\u00fablico infantojuvenil e que merece aten\u00e7\u00e3o dos pais e respons\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com a Dra. Manuela Ten\u00f3rio, oftalmologista do Hospital de Olhos Santa Luzia, o problema n\u00e3o causa danos permanentes \u00e0 vis\u00e3o, mas pode comprometer o conforto visual, o desempenho nas atividades di\u00e1rias e at\u00e9 mascarar altera\u00e7\u00f5es oftalmol\u00f3gicas que precisam ser investigadas. “Durante o uso de telas, piscamos menos vezes do que o normal, o que favorece o ressecamento da superf\u00edcie dos olhos. Com isso, surgem sintomas como ard\u00eancia, sensa\u00e7\u00e3o de areia nos olhos, vis\u00e3o emba\u00e7ada, lacrimejamento, dores de cabe\u00e7a e dificuldade para manter a aten\u00e7\u00e3o”, explica.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Pausas s\u00e3o essenciais para reduzir o desconforto<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uma das orienta\u00e7\u00f5es mais eficazes \u00e9 seguir a chamada regra 20-20-20: a cada 20 minutos de uso cont\u00ednuo de telas, a crian\u00e7a deve olhar para um objeto localizado a cerca de seis metros de dist\u00e2ncia por pelo menos 20 segundos. A medida ajuda a relaxar a musculatura respons\u00e1vel pelo foco da vis\u00e3o e reduz o esfor\u00e7o visual.<\/p>\n\n\n\n

“Al\u00e9m das pausas, \u00e9 importante estimular atividades ao ar livre, limitar o tempo de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0s telas conforme a faixa et\u00e1ria, manter boa ilumina\u00e7\u00e3o no ambiente e evitar o uso de dispositivos muito pr\u00f3ximos ao rosto. Pequenas mudan\u00e7as na rotina fazem diferen\u00e7a para a sa\u00fade ocular”, orienta Dra. Manuela.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Quando os sintomas merecem investiga\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Apesar de a fadiga ocular ser comum, alguns sinais indicam que \u00e9 hora de procurar um oftalmologista. Queixas frequentes de dor de cabe\u00e7a, dificuldade para enxergar, necessidade de aproximar muito os objetos, coceira persistente, olhos vermelhos ou queda no rendimento escolar podem estar relacionados a erros refrativos, como miopia, hipermetropia e astigmatismo, ou a outras altera\u00e7\u00f5es oculares.<\/p>\n\n\n\n

“O per\u00edodo de f\u00e9rias tamb\u00e9m pode ser uma boa oportunidade para realizar uma consulta oftalmol\u00f3gica de rotina. Muitas doen\u00e7as oculares s\u00e3o silenciosas no in\u00edcio e, quanto mais cedo identificadas, maiores s\u00e3o as chances de tratamento adequado”, destaca a m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>O acompanhamento oftalmol\u00f3gico deve fazer parte da inf\u00e2ncia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A Sociedade Brasileira de Oftalmologia recomenda que crian\u00e7as realizem acompanhamento peri\u00f3dico da vis\u00e3o, mesmo quando n\u00e3o apresentam sintomas aparentes. O diagn\u00f3stico precoce de altera\u00e7\u00f5es visuais contribui para o desenvolvimento escolar, social e motor, al\u00e9m de evitar complica\u00e7\u00f5es futuras.<\/p>\n\n\n\n

“Os olhos acompanham todo o processo de aprendizagem. Cuidar da sa\u00fade ocular desde a inf\u00e2ncia \u00e9 investir no desenvolvimento e na qualidade de vida da crian\u00e7a”, conclui Dra. Manuela.
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Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Internet<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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