Entre os dias 13 e 19 de mar\u00e7o, o Brasil celebra a Semana do Sono 2026 com o tema *\u201cDurma Bem e Viva Melhor\u201d*. Em Caruaru, a mobiliza\u00e7\u00e3o ser\u00e1 no domingo, dia 15 de mar\u00e7o, a partir das 7h, na Esta\u00e7\u00e3o Ferrovi\u00e1ria, com a a\u00e7\u00e3o \u201cMovimenta Caruaru!\u201d. A participa\u00e7\u00e3o \u00e9 gratuita e as inscri\u00e7\u00f5es podem ser feitas pelo link: https:\/\/acesse.one\/jxEAo. Haver\u00e1 camisa para os primeiros inscritos e medalhas para os destaques. <\/p>\n
A programa\u00e7\u00e3o conta com momento de aquecimento, atividades f\u00edsicas *orientadas por profissionais especializados* e orienta\u00e7\u00f5es educativas sobre h\u00e1bitos saud\u00e1veis que contribuem para noites de sono reparadoras. A iniciativa \u00e9 coordenada pela Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono, Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Medicina do Sono e Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Odontologia do Sono. Em Caruaru, o coordenador \u00e9 o cirurgi\u00e3o-dentista Pedro Miranda, membro da Comiss\u00e3o de Odontologia do Sono do Conselho Regional de Odontologia de Pernambuco (CRO-PE). <\/p>\n
A proposta do \u201cMovimenta Caruaru\u201d \u00e9 levar informa\u00e7\u00e3o para a popula\u00e7\u00e3o, associando pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia do sono. Segundo Pedro Miranda, a constru\u00e7\u00e3o da sa\u00fade passa, necessariamente, por decis\u00f5es tomadas no dia a dia. \u201cVoc\u00ea constr\u00f3i sa\u00fade atrav\u00e9s de escolhas corretas. E constr\u00f3i doen\u00e7a atrav\u00e9s de escolhas incorretas. Quando falamos de sono, estamos falando diretamente dessas escolhas di\u00e1rias, que impactam todo o organismo\u201d, destaca.<\/p>\n
*Sono e sa\u00fade: prioridade que impacta todo o organismo*
\nA a\u00e7\u00e3o refor\u00e7a que dormir bem n\u00e3o \u00e9 apenas descanso, mas parte fundamental da preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e da manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio f\u00edsico e mental. O sono exerce papel regulador em fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas, hormonais, cognitivas e emocionais. Preju\u00edzos no sono podem comprometer o sistema imunol\u00f3gico, a mem\u00f3ria, a produtividade e aumentar o risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n
Entre os dist\u00farbios mais comuns est\u00e3o a ins\u00f4nia, o ronco, o bruxismo e a apneia obstrutiva do sono, condi\u00e7\u00f5es que muitas vezes passam despercebidas, mas afetam significativamente a qualidade de vida.<\/p>\n
Por isso, a Semana do Sono chama aten\u00e7\u00e3o para a necessidade de diagn\u00f3stico adequado e acompanhamento multiprofissional, incentivando a popula\u00e7\u00e3o a transformar h\u00e1bitos e fazer do sono uma prioridade real na rotina.
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\nFoto: Semana Nacional do Sono 2025\/Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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