{"id":122333,"date":"2025-08-26T21:55:46","date_gmt":"2025-08-27T00:55:46","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/?p=122333"},"modified":"2025-08-26T21:59:03","modified_gmt":"2025-08-27T00:59:03","slug":"exposicao-solar-sem-protecao-pode-acelerar-o-aparecimento-da-catarata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/2025\/08\/26\/exposicao-solar-sem-protecao-pode-acelerar-o-aparecimento-da-catarata\/","title":{"rendered":"Exposi\u00e7\u00e3o solar sem prote\u00e7\u00e3o pode acelerar o aparecimento da catarata"},"content":{"rendered":"

Especialista alerta sobre os riscos da radia\u00e7\u00e3o ultravioleta e refor\u00e7a a import\u00e2ncia da prote\u00e7\u00e3o ocular di\u00e1ria.<\/span><\/p>\n

O sol, essencial para a sa\u00fade e o bem-estar, tamb\u00e9m pode se tornar um vil\u00e3o silencioso para os olhos. A radia\u00e7\u00e3o ultravioleta, quando absorvida ao longo de anos sem a devida prote\u00e7\u00e3o, est\u00e1 diretamente relacionada ao surgimento precoce da catarata. A preven\u00e7\u00e3o, segundo especialistas, passa por cuidados simples: usar \u00f3culos de sol com prote\u00e7\u00e3o UV, chap\u00e9us de aba larga e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em antioxidantes.<\/p>\n

De acordo com o oftalmologista Dr. Victor Moura, do Hospital Santa Luzia, o processo \u00e9 lento e cumulativo. \u201cA exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol pode, sim, acelerar o aparecimento da catarata. A radia\u00e7\u00e3o ultravioleta tem energia suficiente para causar danos oxidativos \u00e0s prote\u00ednas do cristalino, que, ao longo do tempo, se agrupam e formam \u00e1reas turvas, como se fosse um vidro emba\u00e7ado\u201d, explica o especialista.<\/p>\n

Quem corre mais risco?<\/span>
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\nSegundo o m\u00e9dico, pessoas que trabalham ao ar livre, como agricultores, pescadores, pedreiros e carteiros, al\u00e9m de atletas que praticam esportes sob o sol, apresentam maior risco de desenvolver a doen\u00e7a precocemente.<\/p>\n

\u201cEsses grupos recebem doses maiores e mais frequentes de radia\u00e7\u00e3o UV ao longo da vida. O uso di\u00e1rio de \u00f3culos com prote\u00e7\u00e3o contra raios UVA e UVB \u00e9 fundamental, mas n\u00e3o basta. O ideal \u00e9 combinar o acess\u00f3rio com chap\u00e9us de aba larga e evitar a exposi\u00e7\u00e3o direta entre 10h e 16h\u201d, refor\u00e7a o m\u00e9dico.<\/p>\n

Um alerta importante diz respeito \u00e0 qualidade dos \u00f3culos. Modelos escuros sem prote\u00e7\u00e3o UV real podem ser prejudiciais, pois dilatam a pupila e permitem a entrada ainda maior da radia\u00e7\u00e3o nociva.<\/p>\n

Assim como ocorre com os cuidados com a pele, a intensidade dos raios UV tamb\u00e9m varia ao longo do dia. \u201cO risco \u00e9 maior entre 10h e 16h, per\u00edodo em que o sol est\u00e1 mais alto e a radia\u00e7\u00e3o atinge a superf\u00edcie de forma mais intensa. O pico costuma ocorrer por volta do meio-dia\u201d, afirma o oftalmologista. Vale lembrar que dias nublados n\u00e3o eliminam o perigo, a radia\u00e7\u00e3o ultravioleta atravessa as nuvens e continua impactando os olhos.<\/p>\n

A luz azul das telas tamb\u00e9m prejudica?<\/span><\/p>\n

Muitas pessoas associam a luz azul emitida por celulares, tablets e computadores ao risco de catarata, mas, segundo o especialista, isso n\u00e3o passa de um mito. \u201cA catarata est\u00e1 ligada principalmente \u00e0 oxida\u00e7\u00e3o das prote\u00ednas do cristalino, acelerada pela radia\u00e7\u00e3o ultravioleta, tabagismo, diabetes, uso prolongado de corticoides e fatores gen\u00e9ticos. At\u00e9 agora, n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancia cient\u00edfica de que a luz azul das telas cause catarata. A intensidade dessa luz \u00e9 muito baixa comparada \u00e0 natural do sol\u201d, esclarece Moura.<\/p>\n

H\u00e1bitos para proteger os olhos<\/span><\/p>\n

Proteger os olhos do sol \u00e9 mais simples do que parece. O primeiro passo \u00e9 investir em \u00f3culos de sol de qualidade, com certifica\u00e7\u00e3o de 100% de bloqueio contra os raios UVA e UVB. Arma\u00e7\u00f5es maiores e que envolvem as laterais oferecem ainda mais seguran\u00e7a, impedindo que a radia\u00e7\u00e3o alcance o cristalino por \u00e2ngulos diferentes. A prote\u00e7\u00e3o pode ser refor\u00e7ada com o uso de chap\u00e9us ou bon\u00e9s de aba larga, que funcionam como aliados no bloqueio da luz direta.<\/p>\n

Outro ponto fundamental \u00e9 a aten\u00e7\u00e3o ao hor\u00e1rio. Entre 10h e 16h, quando o sol est\u00e1 mais alto e a radia\u00e7\u00e3o ultravioleta atinge seu pico, a exposi\u00e7\u00e3o deve ser evitada sempre que poss\u00edvel. Vale lembrar que mesmo em dias nublados a prote\u00e7\u00e3o cont\u00ednua \u00e9 necess\u00e1ria, j\u00e1 que os raios UV atravessam as nuvens. Em ambientes que refletem a luz, como praias, rios, areia ou neve, o cuidado precisa ser redobrado, pois a radia\u00e7\u00e3o recebida pode praticamente dobrar.<\/p>\n

As crian\u00e7as tamb\u00e9m merecem aten\u00e7\u00e3o especial: como o cristalino infantil \u00e9 mais sens\u00edvel, \u00e9 recomend\u00e1vel estimular desde cedo o uso de \u00f3culos escuros com prote\u00e7\u00e3o adequada. Al\u00e9m disso, a sa\u00fade ocular pode ser fortalecida de dentro para fora. Uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em antioxidantes, presente em vegetais verde-escuros, cenoura, ab\u00f3bora, frutas c\u00edtricas e peixes, ajuda a combater os danos oxidativos que aceleram o envelhecimento do cristalino.<\/p>\n

De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), a catarata \u00e9 respons\u00e1vel por mais da metade dos casos de cegueira revers\u00edvel no mundo. Embora o envelhecimento seja a principal causa, a exposi\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica \u00e0 radia\u00e7\u00e3o ultravioleta acelera significativamente esse processo. \u201cA preven\u00e7\u00e3o \u00e9 simples e acess\u00edvel: \u00f3culos de qualidade, prote\u00e7\u00e3o f\u00edsica e cuidados com os hor\u00e1rios de exposi\u00e7\u00e3o. Essas atitudes, incorporadas no dia a dia, podem preservar a vis\u00e3o por muitos anos\u201d, conclui o Dr. Victor Moura.
\nFoto: Getty Imagens\/Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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