{"id":100804,"date":"2023-09-15T20:35:02","date_gmt":"2023-09-15T23:35:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/?p=100804"},"modified":"2023-09-15T20:35:03","modified_gmt":"2023-09-15T23:35:03","slug":"setembro-amarelo-reforca-a-importancia-da-saude-mental-e-do-autocuidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoedvaldomagalhaes.com.br\/index.php\/2023\/09\/15\/setembro-amarelo-reforca-a-importancia-da-saude-mental-e-do-autocuidado\/","title":{"rendered":"Setembro Amarelo refor\u00e7a a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental e do autocuidado"},"content":{"rendered":"

Sempre h\u00e1 Esperan\u00e7a, valorize suas emo\u00e7\u00f5es, porque vale a pena lutar pela vida<\/span><\/p>\n

Posso ter outras preocupa\u00e7\u00f5es e desafios e ainda ser feliz? A resposta \u00e9 sim! Sujeitos a ter contato com uma variedade de emo\u00e7\u00f5es o dia inteiro, tamb\u00e9m precisamos olhar para aquilo que nos incomoda para entender e ressignificar os sentimentos.<\/p>\n

Segundo estudo da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) em 2019, o suic\u00eddio foi a quarta principal causa de morte entre jovens (de 15 a 29 anos). Numa escala global, mais de 700 mil pessoas perdem a vida todos os anos dessa forma. Da\u00ed a import\u00e2ncia de falarmos sobre a sa\u00fade mental. Em princ\u00edpio, as emo\u00e7\u00f5es t\u00eam importante papel para nossa sobreviv\u00eancia, mas precisam ser acionadas adequadamente pelo nosso c\u00e9rebro.<\/p>\n

Tudo bem ter emo\u00e7\u00f5es que n\u00e3o nos orgulhamos, j\u00e1 que elas t\u00eam um espa\u00e7o na nossa vida, a quest\u00e3o \u00e9 que n\u00e3o podemos nos render para um \u00fanico sentimento. Para Fernanda Costa, psic\u00f3loga da Legi\u00e3o da Boa Vontade (LBV), de Macei\u00f3\/AL, \u00e9 essencial desenvolver o autoconhecimento, o equil\u00edbrio e a intelig\u00eancia emocional al\u00e9m de analisar constantemente os pensamentos.<\/p>\n

Permitir se ouvir e ser ajudado<\/strong><\/p>\n

A psic\u00f3loga enfatiza que \u201cquando estamos passando por conflitos pessoais e n\u00e3o conseguimos lidar com nossas emo\u00e7\u00f5es, consequentemente n\u00e3o conseguimos lidar com as do outro. N\u00e3o se consegue ouvir, compreender e ajudar porque n\u00f3s estamos internamente enfraquecidos e fragilizados\u201d. No entanto, tamb\u00e9m \u00e9 fundamental pedir apoio especializado quando necess\u00e1rio: \u201cSabemos o quanto \u00e9 desafiador quando se est\u00e1 passando por uma depress\u00e3o ou enfrentando uma ansiedade, a gente precisa ter em mente a import\u00e2ncia de conversar, de pedir apoio, seja de um amigo ou de um profissional que possa ajudar no processo de ter uma compreens\u00e3o e de se reerguer\u201d, relata Fernanda.<\/p>\n

Nesse sentido, entender as emo\u00e7\u00f5es torna-se um exerc\u00edcio di\u00e1rio visto que necessidades, desafios e preocupa\u00e7\u00f5es nos acompanhar\u00e3o durante nossa exist\u00eancia. \u201cMesmo sendo um adulto que sabe se autodefender a gente precisa valorizar as emo\u00e7\u00f5es tanto para conosco como com o outro. \u00c9 f\u00e1cil? N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, mas \u00e9 essencial para que possamos conseguir lidar com anseios, dificuldades e com nossas particularidades.\u201d A psic\u00f3loga finaliza com o recado: \u201cSempre h\u00e1 Esperan\u00e7a\u201d.<\/p>\n

Vale a pena lutar<\/strong><\/p>\n

A LBV promove diversas campanhas tem\u00e1ticas com o intuito de conscientizar as pessoas sobre a import\u00e2ncia de valorizar a Vida em todas as suas formas, as quais consistem na realiza\u00e7\u00e3o de atividades socioeducativas e divulga\u00e7\u00e3o de conte\u00fados de utilidade p\u00fablica aos seus assistidos e para a popula\u00e7\u00e3o em geral, a exemplo da campanha Pela Vida, vale a pena lutar, que foca no combate e na preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio, como tamb\u00e9m na sa\u00fade emocional. <\/strong>
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